Для кого
✔️ Хто втомився від дієт та різних обмежень
✔️ Хто бажає розібратися в основах харчування та навчитися самому складати свій раціон
✔️ Хто хоче наповнити своє життя енергією та яскравими фарбами
✔️ Хто хоче дізнатися більше про те, як за допомогою харчування додати більше позитиву у своє життя
✔️ Хто хоче зробити своє тіло ще кращим, ніж зараз
✔️ Хто хоче покращити своє самопочуття
Заважають стереотипи!
Давайте разом міняти стереотипи!
Індивідуальний та усвідомлений підхід до кожного
Сертифікований тренер та спеціаліст з харчування, (фуд-коуч), член асоціації превентивної медицини, та автор книги "Ау, красиве тіло, ти де?", експерт на телебаченні та пресі, а також мама трьох дітей.
Понад 6 років досвіду в проектах про саморозвиток, роботу з тілом та трансформацію способу життя. Навчаюся у найкращих дієтологів, ендокринологів, їжджу закордон - все для того, щоб допомагати своїм клієнтам отримувати результати їх мрій
Без виснажливих дієт та голодувань навчаю і допомагаю розумітися на харчуванні, отримувати задоволення від їжі та розуміти взаємозв'язок між харчуванням і самопочуттям, і зовнішнім виглядом.
Всі регулярно роблять помилки і не розуміють,
чому немає результату
✔️ Рахуємо калорії
✔️ Намагаємось їсти менше
✔️ Пригнічуємо апетит
✔️ Пропускаємо прийоми їжі
✔️ Шукаємо спеціальне меню
✔️ Примушуємо себе їсти "корисну", але несмачну їжу
✔️ Тяжко тренуємось через біль
✔️ Примушуємо себе бігати, щоб схуднути
✔️ Доводимо себе на тренажерах "до сьомого поту"
✔️ Намагаємося палити жир
Щоб мати струнке та здорове тіло,
важливий правильний підхід до всіх складових
Харчування – це кількість тіла,
а тренування – це його якість!
Відбувається у форматі годинної онлайн-сесії. Консультація включає відповіді на питання про ваше харчування і самопочуття, аналіз режиму дня, рівня стресу, раціону, фізичної активності та інших параметрів, що впливають на поставлену мету. Ви отримуєте резюме з чітким планом дій та рекомендацій.
Важливо виділити повні 4 тижні та довіритися спеціалісту, який завжди на зв'язку. Ми разом із Вами переглянемо Ваш раціон: внесемо необхідні корективи, створимо фундамент для формування корисних навичок, налагодимо роботу травної системи, розберемося в основах харчування та цінності продуктів.
ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ?
1. Отримаєте видимий фізичний та чуттєвий результат у вигляді потрібної вам ваги та красивої фігури
2. Навчитесь розуміти та відчути свій організм
3. З'явиться більше енергії, покращиться настрій та загалом ставлення до життя.
4. Зв'язок зі спеціалістом 24/7 з усіх питань харчування та самопочуття
5. Навчитесь правильно складати Ваш шопінг-лист
6. Участь у марафонах та школах харчування
7. Базу різноманітних та простих рецептів
8. Навички приготування та вибору продуктів
Онлайн консультації не передбачають постановки діагнозу та призначення лікарських препаратів. За необхідності, ми обговоримо до яких фахівців звернутися.
Ви отримаєте індивідуальні рекомендації щодо харчування, режиму дня, спорту та мінімізації стресу та необхідні дії для отримання результату.
Ура!!! Долгожданные минус 7 за 2 летних месяца!!! Ирина оказалась моим «волшебным пенделем» в мир здоровья и красоты))) Спасибо огромное!!! ОООчень рекомендую!!!
Я рада, что судьба меня свела с Ирой. Благодаря ей я пересмотрела свое питание, привела себя в форму, и теперь совершенно другой человек! Она мой путеводитель!!!
Я дуже рада, що зустріла в своєму житті Іру і зрозуміла, що можна і треба змінювати себе і своє життя. Зміни не тільки зовнішні, я стала по іншому дивитися на світ. Воно того варте!!!
