Для кого
✔️ Кто устал от диет и разных ограничений
✔️ Кто желает разобраться в основах питания и научиться самому составлять свой рацион
✔️ Кто хочет наполнить свою жизнь энергией и яркими красками
✔️ Кто хочет узнать больше о том, как с помощью питания добавить больше позитива в свою жизнь
✔️ Кто хочет сделать свое тело еще лучше, чем сейчас
✔️ Кто хочет улучшить свое самочувствие
Мешают стереотипы!
Давайте вместе менять стереотипы!
Индивидуальный и осознанный
подход к каждому
Сертифицированный тренер и специалист по питанию (фуд-коуч), член ассоциации превентивной медицины, експерт на телевидении и прессе, автор книги "Ау, красивое тело, ты где?!" и мама троих детей.
Более 6 лет опыта в проектах о саморазвитии, работе с телом и трансформации образа жизни. Обучаюсь у лучших диетологов, эндокринологов, езжу заграницу - все для того, чтобы помочь клиентам получить результаты их мечты.
Без изнуряющих диет и голодовок обучаю и помогаю разбираться в питании, получать удовольствие от еды и понимать взаимосвязь между питанием и самочувствием, и внешним видом.
Все регулярно совершают ошибки и не понимают,
почему нет результата
✔️ Считаем калории
✔️ Стараемся меньше есть
✔️ Подавляем аппетит
✔️ Пропускаем приемы пищи
✔️ Ищем специальное меню
✔️ Заставляем себя есть "полезную", но невкусную еду...
✔️ Тяжело тренируемся через боль
✔️ Заставляем себя бегать, чтобы похудеть
✔️ Доводим себя на тренажерах "до седьмого пота"
✔️ Пытаемся жечь жир...
Чтобы иметь стройное и здоровое тело,
важен правильный подход ко всем составляющим
Питание - это количество тела,
а тренировки - это его качество!
Происходит в формате часовой онлайн-сессии. Консультация включает в себя ответы на накопившиеся вопросы о вашем питании и самочувствии, анализ режима дня, уровня стресса, рациона, физической активности и других параметров, которые влияют на поставленную цель. Вы получаете резюме с чётким планом действий и рекомендаций.
Важно выделить полные 4 недели и довериться специалисту, который всегда на связи. Мы весте с Вами пересмотрим Ваш рацион: внесем необходимые коррективы, создадим фундамент для формирования полезных привычек, наладим работу пищеварительной системы, разберемся в основах питания и ценности продуктов.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
1. Получите видимый физический и ощутимый результат в виде нужного вам веса и красивой фигуры
2. Научитесь понимать и слышать свой организм.
3. Появится больше энергии, улучшится настроение и в целом отношение к жизни.
4. Связь со специалистом 24/7 по всем вопросам питания и самочувствия
5. Научитесь грамотно составлять Ваш шоппинг-лист
6. Участие в марафонах и школах Питания
7. Базу разнообразных и простых рецептов
8. Навыки приготовления и выбора продуктов
Онлайн консультации не предусматривают постановку диагноза и назначения лекарственных препаратов. При необходимости, мы обсудим к каким специалистам обратиться.
Вы получите индивидуальные рекомендации по питанию, режиму дня, спорту и минимизации стресса, а также список необходимых действий для получения результата.
Ура!!! Долгожданные минус 7 за 2 летних месяца!!! Ирина оказалась моим «волшебным пенделем» в мир здоровья и красоты))) Спасибо огромное!!! ОООчень рекомендую!!!
Я рада, что судьба меня свела с Ирой. Благодаря ей я пересмотрела свое питание, привела себя в форму, и теперь совершенно другой человек! Она мой путеводитель!!!
Я дуже рада, що зустріла в своєму житті Іру і зрозуміла, що можна і треба змінювати себе і своє життя. Зміни не тільки зовнішні, я стала по іншому дивитися на світ. Воно того варте!!!
